비만 프로그램과의 작별

안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 여기에서 그것은 잘 진행됩니다! 나는 오늘 아침 후반에 빠른 마일로 좋은 달리기를했다. 나는 정말로 그것을 즉시 모아야한다. 나는 임무를 수행하고있다. 실행 후 나는 녹색 스무디를 만들어 Apple Crunchies로 1 위를 차지했습니다. 나는 이것을 사랑한다! 나는 보통 슬라이버 아몬드로 스무디를 얹었지만 스무디를 만들면서 많은 견과류에 간식을 먹었습니다 (너무 많은 시간이 걸리기 때문에 알고 […]

안녕 고기가없는 월요일 !! 그리고 당신이 마을을 때리기 전에 맛있고 매우 쉽고 건강한 식사를 원한다면 빨간색 녹색을 타기 전에 – 나는 나중에 하나가 있습니다! 이 두 번 구운 감자는 매우 맛있고 크림 같다 (비건 채식 및 글루텐이없는). 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음 […]

많은 블로거들이 사회적으로 어색하다고 말하는 것 같습니다. 글쎄, 난 아니에요. 나는 주변에있는 것이 불쾌하기 때문에 친구가 많지 않습니다. 괜찮아요. 나는 그것에 대해 걱정하지 않습니다. 내 최신 비디오 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 좋은 청취 – 책 및 팟 캐스트 리뷰 시리즈 그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다. ‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? […]

나는 오늘 오후에 달리기 그룹을 위해 해변으로 향했다. 오늘 그들의 임무는 6 분의 달리기/1 분의 걷기로 45 분 운동이었습니다. 그들은 항상 실행/도보 간격을합니다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련 날 1 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 12 초 다음 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 04:20 살다 00:00 08:21 03:12 오후 과식에도 불구하고 나는 […]

안녕! 모두가 목요일에 기뻐합니까? 아니면 실제로 주말이라는 것을 강조 했습니까? 이것은 실제로 마라톤이라는 것을 암시합니다. 즉, 당신은 여전히 ​​100% 느끼지 않고 어젯밤 목을 조정할 수 있었을 때 몇 시간과 몇 시간에 가까워 졌다는 것을 의미합니까? 아니? 나만? 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 2 마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com 더 많은 비디오 1 분의 […]

안녕하세요! 주말은 정확히 어땠어?! 당신이 바쁜 생활 생활이라면, 나는 첫 번째 B & B에 머물면서 야영을했고 셔먼 장군을 보았습니까? 나는 이번 주말에 어떤 식 으로든 달리지 않았으며, 우리는 시간 제약 이후 어떤 유형의 진정한 하이킹을하지 않았다. 그래서 오늘 아침 내 다리는 달리기를 준비했습니다! 나는 음악없이 6 마일도 안된 것입니다 – 문 밖으로 나가서 iPod이 죽었습니까? […]

안녕하세요! 오늘은 잼이 재미있어서 잊어 버리기 전에 그 중 일부를 공유하고 싶었습니다. 나는 단독 주자와 함께 Chi 달리기 수업으로 하루를 시작했습니다. 그들은 방금 LBC에서 여름/가을 시즌을 시작했습니다. 내 최신 비디오 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁 식사 […]

안녕하세요! 훌륭한 부활절 일요일이 있었습니까?! 내 최신 비디오 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁. 더 많은 비디오 14 분의 0 초, 26 초 다음 마라톤 훈련의 날 5 04:34 살다 00:00 08:21 14:26 그러나 나는 […]