비만 프로그램과의 작별

오늘은 내 동생 Matt의 생일입니다! 생일 축하합니다 Matt! 오늘 오후에 나는 그의 10 번째 생일을위한 책을 가져 오기 위해 국경에 갔다. 나는 오후 간식을 늦추고 나에게 부스트를주기 위해 아이스 커피를 집어 들었다. 내 최신 비디오 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 Pysch Ward의 […]

안녕하세요! 이번 주말에 나는 프리 레이스 백의 사진을 출판했으며 레이스 전에 리콜라를 데려 오는 것을 공유했습니다. 이것은 엄청나게 무작위이지만, 나는 Sil Heather (일명 엄마에게 내가 선호하는 작은 사람)에서 개념을 얻었습니다. Heather는 웨이트리스가되기 위해 사용했으며 긴 교대 중에 Ricola를 활용하여 목이 마르지 못하게하고 부비동을 깨끗하게 유지하지 못하게했습니다. 기상! Sidenote : 나는 Heathie가 만든 화려한 작은 사람의 […]

어제 아침 나는 깨어 났고 평범한 사전 레이스 의식과 같은 변화, 욕실, 선 블록, 먹었습니다. 나는 전날 밤에 내 물건을 배치했기 때문에 아무것도 기억하지 못할 것입니다. 내 최신 비디오 Netflix 평가뿐만 아니라 정통 도서 Book & Netflix 시리즈 검토 -Untodox. 멋진 청취 – 책, 팟 캐스트 및 Visual Entertainment Evaluation Series. 더 많은 비디오 7 […]

장거리 날에 먹는 음식은 항상 진정으로“꺼져 있습니다”. 나는 공허하지만 정확하게 배가 고프지 않다고 느낀다. 나는 먹고 싶지만 정확히 내가 원하는 것 같지는 않습니다. 이상해. (하지만 내일 굶주릴 것입니다!) 나는 벤을 점심으로 퀘사 디아로 만들었고 결국 1/4을 훔쳤다. 컸다. Salsa Ole뿐만 아니라 일부 칩. 내 최신 동영상 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 […]

안녕하세요! 당신은 타코를 좋아합니까? 그래요. 나는 모든 음식을 좋아합니다. 많은 음식. 좋아요, 모든 음식. 그래도. 타코가 오늘 가게에서 보았 기 전에… 달리기와 식사에 대해 이야기합시다…. 나는 어제 요가에 그것을 만들었 기 때문에 나 자신에 대해 매우 만족합니다! 아아! 나는 그것을 필요로했다. 내 엉덩이가 너무 빡빡합니다. 나는 정말로 지금 일주일에 두 번 요가에 갈 것입니다. 내 […]

캘리포니아 주 모로 베이에서 안녕하세요! 어제 나는로드 트립 휴가를 위해 북쪽으로 향했다 – 물론 경주가 던져졌다. 내 최신 비디오 나쁜 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 돕기위한 팁. 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 48 초 다음 바깥 팁을 […]

뿐만 아니라 레이스의 나머지 날

이봐! 어제 나는 4 주 만에 8 번째 크로스 컨트리 비행에있었습니다. 이번 주말에 라스베가스로 운전하고있어 이번 주말에 비행기에서 맹렬한 휴식을 취합니다. 내 최신 동영상 밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기를위한 페이스 마스크 아이디어 코로나 바이러스 발병 중에 밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기를위한 페이스 마스크. 마스크를 착용해야합니까? 워커뿐만 아니라 주자에게도 가장 좋은 마스크는 무엇입니까? 마스크에 대한 최고의 […]

이른 오후에 배가 큰 간식을 요구하고있었습니다. 나는 Umpa-loompa처럼 느낄 때까지 더 많은 시리얼을 추가 할 수 있기 때문에 스무디 노선으로 가기로 결정했습니다. 그들은 다른 사람을 절대적으로 기울입니까? 원래 Willy Wonka를 보았는지 모르겠지만,이 사진에서 혼자 악몽이 생길 것입니다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 저널 Day 4 체크인 더 많은 비디오 1 분, […]

일주일의 차이가 만드는 것! 나는 공상이 아니지만 지난 주에 걸프를 따라 플로리다에서 달리고 있다는 것이 재미 있다고 생각합니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 6 마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행. 더 많은 비디오 1 분, 19 초의 0 초 다음 마라톤 훈련의 날 3 00:51 살다 00:00 08:21 01:19 그리고 오늘 나는 태평양을 […]