비만 프로그램과의 작별

의 Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN Backward Running은 지난 몇 년 동안 인기가 높아지고있는 교육 방법입니다. 여기에는 리버스 (Slow Jog)로 달리기 (느린 조깅)가 포함되며, 자연스럽게 중심은 다리 체력과 근육 질량 지구력을 확립하여 달리기 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이것은 스프린트 속도를 높이고 자하는 러너에게 특히 유리할 수 있으며, 이로 인해 짧은 거리에서도 더 먼 거리에서도 […]

Arnold Schwarzenegger가“터미네이터 ”, The Terminator 2 : 심판의 날,“Batman & Robin, ”의 기능을 포함하여 그의 많은 유명한 캐릭터를 분해합니다. “펌핑 아이언 ‘,’야만인 ‘,’쌍둥이 ‘,’쌍둥이 ‘,’유치원 경찰 ‘,’징글 ‘,’총 리콜 ‘,’진정한 거짓말 ‘및’터미네이터 : 다크 운명 ‘. 비디오를보다:

에 대해 이야기합시다 CTE뿐만 아니라 외상성 뇌 손상이 향상됩니다. 이번 주에는 Jason Thalken의“물리학 자처럼 싸움”의 어려운 사본을 선택하는 것이 즐거웠습니다. “MMA 장갑뿐만 아니라 권투 장갑과 충격의 에너지를 분산시키는 데 효율적이며, 이는 지역 조직 손상을 유발하지만 모든 유형의 장갑이 운동량 전달을 감소시킬 이유가 없습니다. 실제로, 뛰어난 보안 장갑이 제공하는 덕분에, 전투기는 베어 너클보다 높은 운동량으로 펀치 […]

. 아내와 저녁 식사 계획이있었습니다. 나는 바쁜 하루를 보냈고 저녁에는 여전히 운동을 할 시간이 없었습니다. 나 중 일부는 저녁 식사에 운전하고 다음 2 시간 동안 앉아있는 것을 두려워했습니다. 특히 땀 세션에 맞지 않았고 칼로리 탱크가 여전히 가득 차 있었기 때문입니다. 그런 다음 전환점이 왔습니다. 아내는 우리가 저녁 식사를 위해 걸을 것을 제안했습니다. 내가 집에 도착했을 […]

세 번째 설치 제안 요약 매일의 자기 건강 검사, 72 시간 이내에 경쟁이 내린 테스트, Danger Sports와의 연락 NCAA Sport Science Institute는 오늘 Collegiate Sport의 협회화 : 방법에 대한 요구 사항을 수립하고 이전 지원을 연장하기위한 경쟁 및 선수의 보안에 대한 업데이트 된 제안과 Covid-19의 인근 확산 방지를 제공했습니다. 이 지침은 기관이 특정 상황뿐만 아니라 대학 […]

를위한 최고의 보디 빌딩 보충제단백질 가루를 곁들인 뚜껑 음식. 내가 추천하지 않을 것입니다. 미셀 분리 단백질을 선택하는 것은 가장 좋은 결정입니다. 왜냐하면 이것은 가장 큰 고품질 유형의 단백질 분말이기 때문에 신체에서 훨씬 더 천천히 방출되므로 더 오랜 시간 동안 안정적인 아미노산 스트림을 얻을 수 있습니다. 나는 개인적으로 다양한 미셀 분리 된 단백질 분말을 실험하고 있었을뿐만 […]

에 대한 리그의 나머지 부분을 검사하지 못할 때 방패를 보호하려는 의도임을 보여줍니다. 이것은 1980 년대에 Financial World의 스포츠 회사를 다루기 시작했을 때 나에게 분명했으며 오늘날 훨씬 더 분명합니다. 예를 들어, 탬파베이 브로드 리시버 안토니오 브라운 (Antonio Brown)의 호기심 많은 사례를 분석하십시오. 자신이 빚진 것을 지불하지 않았다는 사실에 분노한 자칭 개인 요리사가 브라운이 가짜 예방 접종 […]

를 권장합니다. 오늘날 권투 커미션 및 전투 스포츠 협회 ‘(“ABC”) 의료 자문위원회는 대마초가 경쟁 실패와 관련된 경우 다른 약물보다 훨씬 가볍게 치료해야한다는 입장을 발표했습니다. . WADA가 대마초로 표시 되었기 때문에 진정한 WADA 표준을 따르는 관할 구역에 의해 가벼운 대마초 제재가 올해의 표준이어야한다는 점에 유의해야합니다.이 약물의 실패는 실제 성능과는 달리 ‘남용의 물질’이라고 표시된 실제 WADA 표준을 […]

여성 달리기 표지에 플러스 크기 모델이 있다고 들었을 것입니다. 또는 뚱뚱한 소녀 달리기에 관한 Runner ‘s World에서 기사를 보았을 수도 있습니다. 나는이 두 가지를 모두 보게되어 매우 기뻤지 만 처음에는 블로그에서 그들에 대해 쓰고 싶지 않았습니다. 나는 뚱뚱한 / 과체중 / 통통한 / 플러스 사이즈 / 당신이 그렇게 큰 출판물에서 인정 받기 위해 러너라고 부르고 […]

안녕하세요! 방금 Knott ‘s Berry Farm에서 가장 재미있는 즐거운 날에서 돌아 왔습니다. 익숙하지 않은 사람들에게는 남부 캘리포니아의 테마 파크입니다. 나는 어린 시절 Folklorico를 몇 번 공연 한 이후 로이 장소에서 많은 추억을 가지고 있으며, 나와 내 가족의 사진을 이곳에서 슈퍼 작은 사람으로 만들었고 매년 2 상자의 초콜릿 바를 팔았고 매년 왔습니다. 그것은 상였습니다. 모두가 그렇게했습니다. […]