체중 감량은 일이 필요합니다. 그 사실을 해결하지 못합니다. 그러나 건강과 피트니스로의 여정은 고통스럽고 불안한 슬로그 일 필요는 없습니다. 이 Fitbit 사용자는 몇 가지 쉬운 스왑과 몇 가지 기본 방법이 이상적인 방향으로 척도를 아이디어하는 데 필요한 전부라는 것을 발견했습니다. 다음은 12 개의 최고의 체중 감량 해킹, 즉 전체 성공 사례에 대한 링크가 있으므로 목표를 달성하는 데 […]
Read More안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 쌀쌀합니다. ‘캘리포니아의 추위’뿐만 아니라 정말 합법적 인 추위입니다. 약속하다. 나 : 너무 추워요! 내 최신 비디오 Jessica Simpson Memoir- 공개 서평 Jessica Simpson의 새 책 – Open Book의 리뷰. 가수뿐만 아니라 기업가는 트릭을 흘리며 뒤에서 그녀의 회고록에서 모두 놀라움을 느낍니다. Audible Book의 리뷰 -Jessica Simpson은 스스로 읽습니다! 또한 오디오 버전을 얻을 때 […]
Read More이봐, 좋은 날? 나는 Susan과 함께 약간의 5k 액션 워크로 금요일을 시작했습니다. 우리는 약 2 마일을 달렸지만, 우리는 오히려 대화를 나누고 마지막 마일을 걸어 가기를 결정했습니다. 우리 주와 사람들을 따라 잡는 것이 좋았습니다. 내 최신 동영상 나쁜 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 […]
Read More생일을 기쁘게합니다. 온라인으로 아메리칸 드림을 보내 주셔서 감사합니다. 우리는 오스트리아에서 태어난 백인 보디 빌더와 마찬가지로 미니애폴리스에서 태어난 흑인 아이에게 꿈이 사실인지 확인하기 위해 매일 싸워야합니다.
Read More솔직히 말해서, 누군가가“마음 챙김 연습”이라고 말할 때 대부분의 사람들이 다리가있는 사람,기도에 손이 달린 요가 매트, 완전히 침묵하거나 부드럽게 윙윙 거리는 사람을 생각할 때 정직하게합시다. 명상은 마음 챙김을 실천하는 일반적인 방법이지만, 하루 종일 언제든지 마음 챙김을 찾는 방법이 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 하루에 몇 번 마음 챙김을 실천하는 것이 왜 당신의 복지에 유용 할 수 있는지 […]
Read More안녕하세요! 주말은 어땠어? TV (우선 순위!)와 이메일 및 블로깅을 따라 잡기 위해 소파에 앉아 있습니다. 나는 가족과 함께 즐거운 시간을 보냈고 초콜릿과 함께 즐거운 시간을 보냈습니다. 먼저, 나는 주말을 시작하기 위해 토요일 아침 10 마일 달리기를했다. 나는 장기적으로하고 싶었지만 지난 주말 롱 비치 마라톤 이후 다리가 휴식을 취하고 싶었습니다. 나는 준비하기 위해 밝고 일찍 일어났습니다. […]
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