안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 방금 몇 번의 정거장으로 쉽게 8 마일을 달렸으므로 이메일과 문자 메시지에 답했습니다. 내 전화가 항상 윙윙 거렸다. 일반적으로 나는 그것을 무시하지만 다가오는 몇 가지 프로젝트와 전화를 유지하고 싶었습니다. 오늘은 매우 책임이 있습니다.
내가 돌아 왔을 때 나는 샤워를하고 아침 샐러드를 만들었다.
내 최신 비디오
주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
리버스 루지 – 오른쪽
리버스 루지 – 왼쪽
측면 루지 – 최고
측면 루지 – 왼쪽
이번 달의 운동 일정을 러너를위한 운동 일정을 얻으십시오.
더 많은 비디오
3 분의 0 초, 9 초
다음
마라톤 훈련 날 6
01:19
살다
00:00
08:21
03:09
알았어 정말 아침 샐러드는 일반 샐러드가 아니지만 ‘진짜 아침 식사를 먹지 않았기 때문에 아침 식사로 간주 될 것 같은 느낌이 듭니다. 내 달리기 전에 (읽기 : Instagram을 따라 잡는 동안 항아리와 아이스 커피에서 아몬드 버터를 먹었습니다).
그래서 오늘의 첫 식사 = 아침 식사입니다. 여전히 점심과 저녁 식사와 간식을 먹기 때문에 굉장합니다.
나는 계란에 많은 양념을 넣고 볼트 농장에서 새로운 샐러드 드레싱을 사용했습니다.
나는이 드레싱을 좋아하지만 목장이 조금 나아 졌다고 생각합니다.
팔. 아침 샐러드 일명 식사 1 일 일명 요거트 측면으로 좋아하는 이상한 음식 더미.
라스베가스는 나와 내 아침 샐러드를 판단하고 있습니다 (그가 내가하는 모든 일에 대해 나를 판단하는 것처럼).
그리고 더 행복하고 덜 이상한 음식 뉴스에서 나는 어제 손톱을 끝내고 누군가가 직접 매우 밝다고 말했습니다. 좋은. 그래서 당신은 내가 멀리서 당신을 뒤집는 것을 볼 수 있습니다.
농담.
이제 저는 건강 코칭 인증을 요청하고 있습니다. 나중에 뵙겠습니다!
질문 : 아침 식사로 무엇을 먹었습니까?
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다