을 조심하십시오.
CDC에 따르면 미국의 모든 미국인의 9.3%가 당뇨병을 앓고 있습니다. 그것은이 질병에 걸린 약 2,900 만 명입니다. 매년 1 백만 명이 넘는 미국인이 매년 8 천 8 백만 명의 미국인이 곤경에 처한 진단을 받고 있습니다. 다이어트와 운동은 평생 동안 누군가가 당뇨병이 될 가능성에 큰 역할을합니다. 이제 과학자들은 질병의 영양 측면에 더 깊이 파고 들고 있으며, 딸기가 중요한 역할을 할 수 있음을 발견하고 있습니다.
중국의 잔지앙 대학교 (Zhejiang University)의 과학자들은 약 40 만 명의 사람들로부터 데이터를 가져 왔으며, 딸기 (안토시아닌으로 구성된)를 자주식이 요법에서 섭취 한 사람들이 2 형 당뇨병의 위험을 18%최소화한다는 것을 발견했습니다. 또한식이 안토시아닌의 사용으로 위험이 15% 감소한 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 딸기에서 발견 된 안토시아닌은 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 규칙적으로 소비 될 때 당뇨병의 위험을 최소화하는 데 도움이되는 이유 일 수 있습니다. 과학자들은 또한 안토시아닌이 염증에 도움이 될뿐만 아니라 인슐린 감수성을 향상 시킨다고 밝혔다. 미국에서 일년 내내 딸기가 이용할 수있게되면서, 연구원들은 이미 다이어트중인 건강한 딸기를 가진 사람들의 건강상의 이점을 신속하게보고 있습니다.
한 연구원은“제 2 형 당뇨병과 관련 문제는 심각한 의학적 및 사회 경제적 부담을 유발합니다. 본 메타 분석의 결과는 안토시아닌과 딸기의식이 섭취가 제 2 형 당뇨병의 위험이 낮다는 충분한 증거를 공급합니다.” 그들은이 연구가“안토시아닌과 딸기의식이 소비의 연관성을 제 2 형 당뇨병 위험과 함께 평가 한 최초의 연구”라고 언급했다.
신선한 딸기만이 안토시아닌을 섭취하는 유일한 방법은 아닙니다. 보충 회사는 이제 알약 형태로 카운터를 통해 구입할 수있는 농축 추출물을 출시하고 있습니다. 온라인을 검색하면 선택할 수있는 다양한 옵션과 브랜드가 제공됩니다. 현재 안토시아닌으로 구성된 제품을 운반하는 일부 브랜드는 청교도의 자부심, 스완슨 및 라이프 확장입니다. 연구원들은“식이 안토시아닌의 7.5 mg/일 증가 또는 베리 섭취의 17 g/일 증가마다 제 2 형 당뇨병의 위험이 5%감소했다”고 결론 지었다.
원천:
European Journal of Scientific Nutrition, Print에 앞서 온라인으로 출판, DOI : 10.1038/EJCN.2016.142,“안토시아닌의식이 섭취와 베리 과일의식이 섭취량과 제 2 형 당뇨병의 위험 : 전향 적 코커 연구의 체계적인 검토 및 메타 분석” 저자 : X. Guo, et al.