비만 프로그램과의 작별

화요일에 해피! 오늘 아침 나는 훈련 계획에서 8 마일을 가졌다. 나는 배가 고프고 다리가 매우 피곤하다고 느꼈으므로 7으로 다시 자르는 것을 고려했습니다. 나는 아이스 커피와 토스트로 조금 멈췄습니다. 더 이상 낭비 할 시간이없고 문 밖으로 나올 때까지. 내 최신 비디오 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 […]